高血压患者低压100mmHg、高压160mmHg属于2级高血压（中重度），需立即干预以降低心脑血管风险。
血压分级与风险
2级高血压定义为收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg，当前血压值已达到此标准，长期不控制可能引发心梗、中风等并发症。
非药物干预
1.低盐饮食：每日盐摄入＜5克，减少加工食品、腌制食物，降低水钠潴留风险。
2.体重管理：BMI控制在18.5~23.9，超重者减重5%~10%可显著改善血压。
3.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，戒烟可降低血压波动风险。
药物治疗
需在医生指导下选择降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等，优先考虑长效制剂以平稳控制血压。
特殊人群注意事项
1.老年患者：避免快速降压，收缩压目标＜150mmHg，可逐步调整至140mmHg以下。
2.合并糖尿病/肾病：优先选择保护肾脏的药物，如ACEI/ARB类，定期监测肾功能。
3.妊娠期女性：禁用ACEI/ARB，需在产科医生指导下选择甲基多巴等安全药物。
紧急情况处理
若出现头痛、胸痛、呼吸困难等症状，立即就医，可能提示高血压急症，需快速降压治疗。
