如何能知道什么时候排卵？可通过月经周期推算（通常在下次月经前14天左右）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、宫颈黏液观察（排卵时黏液变稀薄透明呈拉丝状）、排卵试纸检测（LH峰值出现后24~48小时排卵）及超声监测（最准确直观）综合判断。
月经周期推算：适用于月经规律女性，周期28~35天者，排卵日多在下次月经来潮前14天左右，前后4~5天为易孕期。
基础体温监测：排卵前体温较低（36.2℃以下），排卵后因孕激素作用升高0.3~0.5℃，持续至月经前1~2天下降，需每日清晨未起床时测量。
宫颈黏液观察：排卵前黏液量少、黏稠浑浊，排卵前2~3天逐渐增多、稀薄透明，拉丝度可达10cm以上，排卵后黏液迅速减少、变稠。
排卵试纸检测：当试纸出现强阳后，通常24~48小时内排卵，建议从月经周期第10天开始每天上午10点至晚上8点间检测，避免晨尿影响。
超声监测：月经周期第10~12天开始，通过阴道超声观察卵泡发育，直径达18~22mm时多即将排卵，需连续监测至排卵完成，适用于备孕或月经不规律者。
特殊人群提示：月经不规律者建议结合多种方法；高龄女性（35岁以上）或有基础疾病者，优先采用超声监测确保准确性；使用激素类药物或避孕药者，需停药后观察2~3个周期再评估排卵情况。
