高血压治疗以药物干预与非药物干预结合为主，预防需从生活方式、体重管理、血压监测等多方面入手。
一、药物治疗
高血压药物治疗需根据个体情况选择，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，特殊人群如孕妇、哺乳期女性、严重肝肾功能不全者需严格遵医嘱，避免自行用药。
二、非药物干预
1.低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉等钠摄入。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免剧烈运动。
3.体重管理：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，完全戒烟。
三、特殊人群管理
1.老年高血压：收缩压控制目标140~150mmHg，避免降压过快过低，定期监测血压。
2.儿童青少年：优先生活方式干预，肥胖者需减重，定期筛查血压。
3.糖尿病合并高血压：严格控制血糖，血压目标＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物。
四、预防措施
1.定期监测：每年至少测量1~2次血压，高危人群（有家族史、肥胖、长期压力者）增加监测频率。
2.健康生活：保持规律作息，减少精神压力，避免长期熬夜、过度劳累。
3.控制基础疾病：积极管理血脂异常、糖尿病等，降低心血管风险。
