正常成年人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
不同人群血压标准：
1.儿童青少年：随年龄增长逐步升高，12岁前收缩压约90~110mmHg，舒张压60~75mmHg，需结合年龄动态监测。
2.妊娠期女性：孕早期血压接近基础值，孕中晚期因血容量增加，收缩压可能下降5~10mmHg，需单独建立孕期血压档案。
3.老年人群（≥65岁）：收缩压控制目标可放宽至150mmHg以下，若能耐受可降至140mmHg，舒张压不宜<60mmHg，避免脑供血不足。
4.高血压患者：合并糖尿病或肾病者，血压应控制在130/80mmHg以下；无并发症者一般<140/90mmHg，特殊情况遵医嘱调整。
特殊人群注意事项：
高血压患者避免突然停药，监测晨起血压波动，建议家庭自测每日早晚各1次。
低血压人群（收缩压<90mmHg）注意体位性低血压，起身时缓慢动作，必要时就医排查贫血或内分泌问题。
肥胖/超重者通过减重、低盐饮食（<5g/日）改善血压，避免久坐不动。
长期熬夜、压力大者需规律作息，通过冥想、有氧运动调节自主神经功能。
血压异常应及时就医，通过动态血压监测明确诊断，优先生活方式干预，必要时在医生指导下规范用药。
