控制高血压需综合非药物干预与药物治疗，目标血压值一般为<140/90 mmHg（合并糖尿病或肾病者<130/80 mmHg）。
生活方式干预：
1.低盐饮食：每日钠摄入<5克（约1.25克盐），减少加工食品摄入。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
3.体重管理：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，完全戒烟。
药物治疗：
1.常用药物：利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
2.特殊人群：老年高血压需注意血压波动，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物。
监测与管理：
1.家庭自测：每日早晚测量血压并记录，就诊时携带数据。
2.定期复查：每3~6个月监测血脂、肾功能等指标，调整治疗方案。
特殊提示：
1.合并冠心病、心衰者需严格控制血压，避免血压骤降。
2.孕妇高血压需在医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
3.儿童高血压罕见，若发现需排查继发性病因（如肾脏疾病）。
注意事项：
1.避免自行停药或调整剂量，药物需遵医嘱使用。
2.高血压急症（血压≥180/120 mmHg）需立即就医，避免并发症。
通过科学管理，多数高血压患者可有效控制病情，降低心脑血管风险。
