体检发现血压高，需先明确是否为持续性高血压。若首次发现，建议连续几日在安静状态下测量血压，若多次收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可能确诊高血压，需及时干预。
一、原发性高血压（无明确病因）：多数与遗传、肥胖、高盐饮食等相关。需调整生活方式，如减少钠盐摄入（每日＜5g）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。若生活方式干预3~6个月后血压仍未达标，需遵医嘱用药。
二、继发性高血压（由其他疾病引发）：如肾脏疾病、内分泌疾病等。需通过检查明确病因，针对原发病治疗，如慢性肾炎控制尿蛋白、甲状腺功能亢进调节激素水平。
三、特殊人群注意事项：
1.老年人：收缩压升高为主，需警惕动脉硬化风险，避免血压骤降，监测晨起与夜间血压。
2.妊娠期女性：需排除妊娠高血压综合征，定期产检，低盐饮食，避免过度劳累。
3.糖尿病患者：目标血压控制在130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物，定期监测血糖与血压。
四、紧急情况处理：若血压突然升至180/120mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状，需立即休息并联系医生，必要时前往医院。
五、长期管理：建立健康档案，定期复查血脂、肾功能等指标，避免自行停药或调整剂量，保持良好心态减少情绪波动。
