高血压与高血脂均为慢性代谢性疾病，需通过生活方式干预与必要药物治疗综合管理。
高血压管理：
1.血压监测：定期测量血压（正常成年人建议每年至少1次，高血压高危人群如肥胖、家族史者每3-6个月1次）。
2.生活方式：低盐饮食（每日<5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
3.药物治疗：需在医生指导下使用降压药（如ACEI/ARB类、钙通道阻滞剂等），不可自行停药或调整剂量。
高血脂管理：
1.血脂检测：40岁以上人群建议每1-2年检测一次血脂（含总胆固醇、甘油三酯、LDL-C、HDL-C）。
2.饮食调整：减少饱和脂肪酸（如动物内脏）和反式脂肪酸摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）。
3.药物干预：高风险人群（如糖尿病合并高血脂）需服用他汀类药物，用药期间定期监测肝功能。
特殊人群提示：
老年高血压患者：避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期监测心脑血管指标。
妊娠期高血脂：需在医生指导下调整饮食，避免自行用药，产后42天复查血脂。
糖尿病患者：血脂控制目标更严格（LDL-C<1.8mmol/L），需联合控制血糖与血脂。
总结：高血压与高血脂需早期干预，以非药物治疗为基础，结合个体化药物方案，定期随访监测，可显著降低心脑血管并发症风险。
