中度高血压是指血压持续在140~159/90~99 mmHg之间的状态。
1.血压分级标准
中度高血压（1级高血压）定义为收缩压140~159 mmHg或舒张压90~99 mmHg，需通过非同日3次测量确认。
2.特殊人群注意事项
老年人（≥65岁）：收缩压目标可放宽至150 mmHg以下，但舒张压不宜＜60 mmHg，避免脑供血不足。
糖尿病/肾病患者：无论年龄，血压应控制在130/80 mmHg以下，减少靶器官损害风险。
妊娠期女性：血压≥140/90 mmHg需警惕子痫前期，建议尽早干预。
3.非药物干预策略
低盐饮食（每日＜5g盐）：减少水钠潴留，降低血容量。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）：改善血管弹性，调节交感神经活性。
减重（BMI控制在18.5~23.9）：每减轻5%体重，血压可下降5~10 mmHg。
4.药物治疗原则
合并糖尿病、冠心病、心力衰竭等疾病者，建议尽早启动降压药（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）。
高龄患者优先选择长效降压药，避免血压波动过大。
5.定期监测与随访
家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据。
建议每3~6个月复查肾功能、电解质及心电图，评估药物安全性。
提示：高血压管理需长期坚持，避免自行停药或调整剂量，特殊情况应及时咨询专业医师。
