血压偏高时，应在1-2周内复测确认，若持续≥140/90mmHg需就医。
一、轻度偏高（130~139/85~89mmHg）
优先通过生活方式干预：减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保证充足睡眠（7~9小时/天）。
二、中度偏高（140~159/90~99mmHg）
在生活方式调整基础上，需配合药物治疗。常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱服用。同时定期监测血压，避免情绪波动和熬夜。
三、重度偏高（≥160/100mmHg）
应立即就医，排查继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病）。治疗以药物为主，可能需联合用药，同时严格控制危险因素，如糖尿病患者需将血糖控制在空腹＜7.0mmol/L、餐后2小时＜10.0mmol/L。
四、特殊人群
老年高血压患者（≥65岁）应将血压控制在＜150/90mmHg，若能耐受可降至＜140/90mmHg；妊娠期高血压需密切监测，避免自行用药；糖尿病合并高血压患者需优先选择对肾脏保护的药物，如血管紧张素受体拮抗剂。
五、紧急情况
若血压突然升至≥180/120mmHg并伴随头痛、胸痛、呼吸困难等症状，需立即拨打急救电话，切勿延误治疗。
