最新高血压标准为：若在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
1.正常血压范围
理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常血压为收缩压120~129mmHg或舒张压80~84mmHg；正常高值血压为收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg。
2.高血压分类及诊断标准
高血压1级（轻度）：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg；高血压2级（中度）：收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg；高血压3级（重度）：收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg。
3.特殊人群血压标准
老年人（≥65岁）：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压；糖尿病或慢性肾病患者：无论年龄，收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg即需干预。
4.血压测量注意事项
测量前30分钟避免吸烟、饮酒、剧烈运动；保持安静休息5~10分钟；使用经过认证的电子血压计，坐位测量上臂血压；非同日多次测量以确诊。
5.高血压管理建议
优先通过生活方式干预，如低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重、戒烟限酒；若生活方式调整后血压仍不达标，需在医生指导下合理用药。
