已经超过10天没有来月经（医学上称为月经稀发或闭经），需结合年龄、是否有性生活、健康状况等综合判断。若为育龄女性且有性生活，需优先排除怀孕可能；若无性生活或已排除怀孕，需关注内分泌、生活方式等因素影响。
一、育龄期有性生活女性
首先需通过正规检测确认是否怀孕，如使用早孕试纸或到医疗机构进行血人绒毛膜促性腺激素检测。若确认怀孕，需进一步检查胚胎发育情况；若未怀孕，可能存在内分泌紊乱或其他健康问题，需及时就医。
二、非育龄期或无性生活女性
1.青春期（12-18岁）：月经初潮后1-2年内月经不规律属常见现象，若超过16岁仍未建立规律月经周期，需排查先天性发育异常或内分泌疾病。
2.围绝经期（45-55岁）：此阶段月经周期逐渐延长、经量减少至停经，若10天以上无月经且无其他不适，可能是正常过渡，但需排除卵巢功能衰退等病理因素。
三、特殊健康状况影响
若近期有体重明显变化（过瘦或肥胖）、剧烈运动、长期精神压力、慢性疾病（如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征）或服用激素类药物（如避孕药），可能影响月经周期，需针对性调整生活方式或治疗原发病。
四、建议行动
无论何种情况，建议尽快到正规医疗机构妇科就诊，进行妇科超声、性激素六项等检查，明确病因后再进行针对性处理。日常生活中保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度节食或熬夜，有助于维持月经周期稳定。
