原发性高血压是一种以体循环动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，通常无明确病因，多见于中老年人，与遗传、年龄增长、不良生活方式等多种因素相关。
一、定义与诊断标准
诊断需非同日多次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可确诊。部分患者早期无明显症状，易被忽视。
二、常见危险因素
1.遗传因素：家族中有高血压病史者风险较高。
2.不良生活方式：高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张等。
3.年龄与性别：中老年人群发病率高，女性绝经后风险上升。
三、并发症风险
长期高血压可损害心、脑、肾等器官，增加脑卒中、心肌梗死、肾功能衰竭等疾病风险。
四、干预与管理
1.非药物干预：低盐饮食（每日盐摄入≤5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重、戒烟限酒。
2.药物治疗：确诊后需遵医嘱使用降压药物，不可自行停药或调整剂量。
3.定期监测：建议家庭定期测量血压，40岁以上人群每年至少体检一次。
五、特殊人群注意事项
1.老年人：血压控制目标可适当放宽，但需避免血压波动过大。
2.孕妇：妊娠期高血压需及时就医，定期监测，防止子痫前期。
3.糖尿病患者：需严格控制血压（目标<130/80mmHg），减少肾脏损伤风险。
六、预防建议
保持健康生活方式是预防关键，尤其是控制体重、减少钠盐摄入、保持心理平衡，可显著降低发病风险。
