高血压患者出现低压（舒张压）100mmHg、高压（收缩压）160mmHg，属于2级高血压（收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg），需立即干预以降低心脑血管事件风险。
血压分级与风险
2级高血压意味着血压持续升高至收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg，此时血管长期处于高压状态，易引发动脉硬化、心肌梗死、中风等严重并发症，需结合生活方式调整与药物治疗。
生活方式干预
饮食调整：减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、深绿蔬菜），控制总热量以维持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动，运动前监测血压避免血压骤升。
特殊人群注意
老年人（≥65岁）：收缩压目标可适当放宽至150mmHg以下，但需警惕降压过快导致脑供血不足，建议遵医嘱逐步调整。
糖尿病/肾病患者：严格控制血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI类或ARB类药物保护靶器官，避免含糖降压药。
就医与药物治疗
需尽快就诊，医生可能开具长效降压药（如氨氯地平、缬沙坦），注意药物需空腹服用以提高吸收，同时定期监测24小时动态血压。
紧急情况处理
若出现头痛、胸痛、视物模糊等症状，提示高血压急症，应立即休息并舌下含服短效降压药（如硝苯地平片），并紧急拨打急救电话。
