血压高早期治疗以非药物干预为核心，配合必要药物。生活方式调整（低盐饮食、规律运动、控制体重）是基础，药物干预需根据具体情况遵医嘱选择。
1.非药物干预为主
低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少加工食品，降低钠负荷。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
体重管理：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
限酒戒烟：避免过量饮酒，戒烟减少血管损伤风险。
2.特殊人群注意事项
老年人：优先选择长效降压药，避免血压波动过大，定期监测血压。
糖尿病患者：严格控糖，目标血压＜130/80mmHg，药物选择兼顾肾脏保护。
妊娠期女性：非药物干预为首选，必要时在医生指导下使用拉贝洛尔等安全药物。
儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾炎），轻度升高以运动和饮食调整为主，必要时短期用药。
3.药物干预原则
优先单药：如生活方式调整3个月无效，可考虑钙通道阻滞剂或ACEI类药物。
联合用药：中重度高血压或合并并发症者，需联合不同机制药物控制血压。
避免自行用药：用药方案需个体化，定期复查肝肾功能及电解质。
4.监测与随访
家庭自测：每日早晚各1次，记录血压值，就诊时提供数据。
定期检查：每年至少1次全面体检，筛查心、脑、肾等靶器官损害。
紧急处理：血压＞180/120mmHg伴头痛、胸痛时，立即就医。
