脸颊两侧起痘痘（痤疮）可通过科学管理改善，通常需结合清洁、饮食、生活习惯调整及针对性护理，多数轻中度痤疮在规范干预后2~4周可见改善。
青春期激素波动型痤疮：与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常相关。建议每日早晚使用温和氨基酸洁面产品清洁，避免过度清洁刺激皮肤；每周1~2次使用含水杨酸或果酸的温和去角质产品疏通毛孔；饮食减少高糖、乳制品摄入，多补充维生素A/C及膳食纤维。
压力/作息紊乱型痤疮：长期熬夜、精神紧张会导致内分泌失衡。需建立规律作息，保证23：00前入睡，每日睡眠时长7~8小时；通过冥想、深呼吸等方式缓解压力；避免用手挤压痘痘，以防感染留疤。
职业性/环境刺激型痤疮：长期接触油烟、化妆品或空气污染可能诱发。选择无致痘成分的清爽型护肤品，妆后彻底卸妆；敏感肌人群需避开矿物油、香精等刺激成分；工作环境注意通风，定期清洁面部接触的物品表面。
内分泌失调型痤疮：女性经期前后、多囊卵巢综合征患者易出现。月经周期规律的女性可在经前1周适当增加维生素B6摄入；若伴随月经不调、多毛等症状，建议到正规医疗机构进行激素水平检测，在医生指导下调整内分泌状态。
特殊人群护理建议：孕妇及哺乳期女性应优先采用清水洁面，避免药物干预；儿童痤疮多为生理性，需避免过度清洁，严重时可在皮肤科医生指导下使用低浓度外用药物；糖尿病患者需严格控制血糖，减少高GI食物摄入，降低痤疮复发风险。
