您的血压145/75mmHg，收缩压（高压）偏高，舒张压（低压）正常，属于单纯收缩期高血压（收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg）。
单纯收缩期高血压的关键特征
收缩压≥140mmHg，舒张压<90mmHg，常见于中老年人群，尤其伴随动脉硬化。
需结合多次测量确认，单次测量结果受情绪、运动等因素影响。
风险与影响因素
年龄因素：40岁以上人群动脉硬化风险增加，收缩压易升高。
生活方式：高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期熬夜等会加重血压波动。
病史关联：糖尿病、高脂血症患者更易出现单纯收缩期高血压。
非药物干预优先策略
饮食调整：每日盐摄入<5克，增加钾（如香蕉、菠菜）摄入，减少高脂食物。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
特殊人群注意事项
老年人：避免突然起身，防止体位性低血压，定期监测血压变化。
糖尿病患者：需更严格控制血压（目标<130/80mmHg），避免心肾并发症。
孕妇：若首次出现收缩压升高，需警惕子痫前期，及时就医排查。
就医建议
若收缩压持续≥140mmHg，建议1~2周内复查动态血压，明确是否需药物干预。
高血压合并胸痛、头晕、视物模糊等症状时，立即就诊。
（注：药物治疗需由医生根据具体情况开具处方，不可自行用药。）
