血压超出140/90 mmHg为高血压。
1.高血压诊断标准
根据国际通用标准，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg，即可诊断为高血压。
2.正常血压范围
理想血压为收缩压<120 mmHg且舒张压<80 mmHg；正常血压为收缩压120~129 mmHg且舒张压80~84 mmHg；正常高值血压为收缩压130~139 mmHg且舒张压85~89 mmHg。
3.特殊人群注意事项
老年人：年龄超过65岁的高血压患者，收缩压目标控制在<150 mmHg，若能耐受可进一步降至<140 mmHg。
糖尿病/肾病患者：此类患者血压应严格控制在<130/80 mmHg，以减少并发症风险。
妊娠期女性：孕期血压超过140/90 mmHg需警惕妊娠高血压，建议定期监测并遵循医生指导。
4.高血压分级
1级高血压：收缩压140~159 mmHg或舒张压90~99 mmHg。
2级高血压：收缩压160~179 mmHg或舒张压100~109 mmHg。
3级高血压：收缩压≥180 mmHg或舒张压≥110 mmHg。
5.非药物干预建议
饮食调整：低盐（每日<5克）、低脂饮食，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9 kg/m2，男性腰围<90 cm，女性<85 cm。
