肝郁阴虚型失眠主要表现为入睡困难，常伴夜间多梦易醒，醒后难以再次入睡，伴随情绪烦躁、头晕耳鸣、口干咽燥、手足心热等症状，症状持续时间通常超过2周，且与情绪压力、长期熬夜等因素相关。
情绪相关症状：情绪波动明显，常感烦躁易怒或情绪低落，胸胁胀闷不适，叹气后稍有缓解，部分患者伴随焦虑或抑郁倾向，尤其在情绪激动后症状加重。
躯体阴虚表现：夜间明显口干咽燥，饮水后仍觉干燥，手足心持续发热，午后潮热，盗汗（夜间睡眠中不自觉出汗），头晕目眩，腰膝酸软，部分患者伴月经周期紊乱（女性）或遗精（男性）。
睡眠质量特征：入睡潜伏期延长至30分钟以上，睡眠维持困难，夜间觉醒次数≥2次，早醒后难以复睡，睡眠总时长不足6小时，次日出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需谨慎使用药物干预，优先通过调整情绪管理（如冥想、深呼吸训练）改善症状；老年人因阴虚体质更明显，需避免长期熬夜，可适当食用百合、银耳等滋阴食材；儿童及青少年应减少咖啡因摄入，避免睡前使用电子产品，以非药物干预为主。
非药物干预建议：规律作息，固定睡眠时间（如23：00前入睡）；睡前1小时远离电子屏幕，可进行温水泡脚（水温40℃左右，时长15分钟）；饮食上增加枸杞、麦冬等滋阴食材，减少辛辣、油炸食品摄入；情绪调节可尝试正念冥想（每日10分钟）或太极拳等传统运动。
