低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）是血液中脂蛋白的两种主要类型，分别被称为"坏胆固醇"和"好胆固醇"，其代谢模式和生理作用不同，对心血管健康产生相反影响。
低密度脂蛋白（LDL）：
LDL主要将肝脏合成的胆固醇转运至外周组织，正常参考范围通常为0~3.37mmol/L（不同检测标准可能略有差异）。LDL水平升高会增加动脉粥样硬化风险，尤其对于有高血压、糖尿病、吸烟史或家族性高胆固醇血症的人群，需重点关注。
高密度脂蛋白（HDL）：
HDL负责将外周组织多余的胆固醇逆向转运回肝脏代谢，正常参考范围一般为1.04~1.55mmol/L左右。HDL水平较高时，能通过抗炎、抗氧化等机制保护血管内皮，降低心血管疾病风险，女性绝经前后HDL水平可能出现生理性波动。
特殊人群注意事项：
老年人应定期检测血脂，尤其是合并慢性肾病或心脑血管疾病者，需在医生指导下调整血脂控制目标。
糖尿病患者需将LDL控制在更低水平（如<1.8mmol/L），以降低微血管并发症风险。
孕妇孕期HDL可能生理性降低，需避免随意服用降脂药物，优先通过饮食和运动调节。
干预建议：
饮食方面，减少反式脂肪酸（如油炸食品）摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类摄入。
运动建议每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），帮助提升HDL水平。
对于LDL显著升高（如>4.9mmol/L）且生活方式干预无效者，可在医生评估后考虑降脂药物治疗。
