患了糖尿病应尽早规范管理，通过饮食、运动、药物及血糖监测等综合干预，将血糖控制在目标范围，以降低并发症风险。
一、明确糖尿病类型与分期
1.1型糖尿病：多见于青少年，需终身胰岛素治疗，需严格控制碳水化合物摄入，避免低血糖。
2.2型糖尿病：常见于成人，可通过饮食控制、运动及口服药物（如二甲双胍等）管理，肥胖患者减重可改善病情。
3.妊娠糖尿病：孕期需密切监测血糖，多数产后恢复正常，少数需长期管理。
二、血糖监测与目标设定
1.空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7%。
2.定期监测血糖，建议每日4次（空腹、三餐后），特殊情况增加次数。
三、饮食与运动干预
1.饮食：控制总热量，增加膳食纤维，减少精制糖和饱和脂肪摄入，少食多餐。
2.运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，避免空腹运动。
四、特殊人群注意事项
1.老年患者：避免低血糖，适当放宽血糖控制目标，预防跌倒。
2.儿童：避免肥胖，保证营养均衡，家长需协助监测血糖和用药。
3.孕妇：严格控制血糖，避免巨大儿风险，定期产检。
五、药物治疗原则
1.优先非药物干预，效果不佳时遵医嘱用药，避免自行调整剂量。
2.1型糖尿病需胰岛素治疗，2型糖尿病可联合用药，避免低血糖。
六、并发症预防
1.定期筛查眼底、肾功能、足部，每年至少1次，早发现早治疗。
2.控制血压<130/80mmHg，血脂达标，降低心脑血管风险。
