2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要因胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，导致血糖持续升高，多见于成人，尤其40岁以上人群，与肥胖、缺乏运动、遗传等因素密切相关。
1.2型糖尿病的核心特征
以胰岛素作用效率下降（胰岛素抵抗）为主要机制，伴随胰岛β细胞功能逐渐衰退，病程进展缓慢，早期症状隐匿，常见多饮、多尿、体重下降等。
2.高危人群分类
肥胖人群：尤其是腹型肥胖（腰围男性≥90cm，女性≥85cm）者风险显著增加。
家族遗传史者：一级亲属患病，本人患病概率升高。
中老年群体：40岁以上人群，随年龄增长胰岛素敏感性下降。
不良生活方式者：长期高热量饮食、久坐少动、吸烟酗酒者。
3.诊断标准
空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，需结合临床症状综合判断。
4.治疗原则
以非药物干预为基础，包括控制体重（减重5%~10%可改善胰岛素敏感性）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、均衡饮食（低GI食物为主，控制碳水化合物摄入）。必要时在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素。
5.特殊人群注意事项
老年患者：需避免低血糖风险，优先选择低血糖指数药物，定期监测血糖。
妊娠期女性：需严格控制血糖，预防巨大儿及新生儿并发症，优先饮食和运动干预。
合并并发症者：如糖尿病肾病、视网膜病变，需在专科医生指导下调整治疗方案。
6.预防建议
保持健康体重，减少精制糖摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），每周至少150分钟中等强度运动，定期体检监测血糖。
