自己戴口罩别人没戴是否会传染，取决于多种因素。如果自己正确佩戴口罩（完全遮盖口鼻，贴合面部），而他人未戴，感染风险会降低，但仍可能因他人咳嗽、喷嚏传播病毒，尤其是近距离接触时。
一、病毒传播的核心条件
病毒主要通过飞沫传播，戴口罩可有效阻挡含病毒的飞沫。若自己戴口罩，即使他人未戴，只要保持安全距离（至少1米），且他人无明显症状，感染风险较低。
二、高风险场景
1.近距离接触（<1米）：他人咳嗽、打喷嚏时，未戴口罩的飞沫可能直接进入自己呼吸道，即使自己戴口罩也无法完全避免。
2.密闭空间：如电梯、拥挤的交通工具，病毒在空气中浓度高，未戴口罩者呼出的病毒可能扩散，增加传播概率。
3.他人有症状：若他人出现发热、咳嗽等症状，未戴口罩时传播风险显著升高，此时即使自己戴口罩，也需格外警惕。
三、儿童与特殊人群注意事项
儿童免疫系统较弱，应避免在人群密集处暴露，优先选择医用外科口罩或儿童专用口罩，且需由成人协助佩戴。老年人或患有基础疾病者（如心肺疾病），应尽量避免前往人群密集处，必要时佩戴口罩并保持距离。
四、降低风险的实用建议
1.保持距离：尽量与未戴口罩者保持1米以上距离，减少飞沫接触。
2.勤洗手：接触公共物品后及时洗手，避免用手触摸口鼻眼。
3.加强通风：在室内多开窗通风，降低病毒浓度。
4.及时就医：若出现发热、咳嗽等症状，应尽快就医并佩戴口罩。
总结：自己戴口罩能有效降低感染风险，但他人未戴时，仍需结合场景和距离判断。重点在于减少高风险接触，特殊人群需额外防护，以最大程度保护健康。
