一般采用心理治疗、药物治疗及生活方式调整相结合的方法治疗焦虑症。其中认知行为疗法（CBT）是一线心理干预手段，适用于各年龄段患者；药物治疗中，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）是常用药物，需在医生指导下使用；生活方式调整包括规律运动、正念冥想等，对轻中度焦虑有辅助作用。
心理治疗
认知行为疗法（CBT）通过纠正负面思维模式缓解焦虑，研究显示其对成人焦虑症有效率达60%-70%。对青少年患者，可结合游戏化认知训练提升参与度。特殊人群如老年人，需避免使用过度暴露疗法，改用温和的渐进式放松训练。
药物治疗
适用于中重度焦虑或心理治疗效果不佳者，常用药物包括舍曲林、文拉法辛等。儿童（6-17岁）需严格评估用药风险，优先非药物干预；孕妇及哺乳期女性应在医生指导下权衡利弊，避免自行调整剂量。
生活方式调整
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）可降低焦虑水平，适合多数患者。冥想（每天10-15分钟）对改善睡眠相关焦虑效果显著，建议选择安静环境进行。饮食上，减少咖啡因摄入（如咖啡、浓茶），增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼）可能有辅助作用。
特殊人群注意事项
老年人：避免使用长效苯二氮?类药物，以防跌倒风险；青少年：优先CBT联合心理教育，减少药物依赖；有惊恐障碍史者：运动强度需循序渐进，避免诱发急性发作。
临床验证要点
多项随机对照试验表明，心理干预与药物治疗联合使用效果优于单一治疗。研究显示，持续治疗12周以上可降低复发率，建议患者定期随访调整方案。
