治疗抑郁症可按摩百会穴、内关穴、神门穴、太冲穴、三阴交穴等穴位，每次按摩时间控制在10~15分钟，每日1~2次，需坚持2~4周可见改善。
百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线交点处，按摩可镇静安神，缓解焦虑情绪，适合伴有失眠、头晕症状的患者。
内关穴
腕横纹上约3指宽处，两筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱）之间，按摩能宽胸理气，改善心悸、胸闷，对情绪低落伴随躯体不适者有效。
神门穴
腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，按摩可宁心安神，缓解烦躁、失眠，尤其适合情绪波动大、难以平静的人群。
太冲穴
足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，按摩能疏肝解郁，改善情绪压抑、易怒，对压力大导致的抑郁倾向有调节作用。
三阴交穴
内踝尖上约3指宽，胫骨内侧缘后方，按摩可健脾益气，调和气血，适合伴随疲劳、食欲减退的抑郁患者。
特殊人群需注意：孕妇按摩腹部及腰骶部穴位需谨慎；儿童若因学习压力引发情绪问题，建议在家长陪同下轻柔按摩，避免过度用力；老年患者按摩力度宜轻，时间不宜过长，以舒适为度。
