经期手指肿多因激素波动致水钠潴留，或局部血液循环变化引发，通常经期前1~2周出现，经期后自然缓解。
一、激素波动相关肿胀
雌激素水平升高使毛细血管通透性增加，水分易渗出至组织间隙，尤其手部小关节附近，常伴轻微胀痛。此类情况多见于黄体期（月经前10~14天），属生理性反应。
二、血液循环因素
经期女性盆腔充血，可能间接影响上肢静脉回流，导致手指末端轻微肿胀，久坐或久站后症状更明显。特殊人群：孕妇或肥胖女性因激素水平更高、体重负荷大，肿胀可能更显著，可通过抬高双手缓解。
三、经前期综合征（PMS）表现
部分女性伴随情绪紧张、乳房胀痛等PMS症状，手指肿胀常与整体水肿相关，可通过减少盐分摄入、避免高糖饮食、适度运动改善。注意：若肿胀持续加重或伴手指麻木、刺痛，需排除颈椎病或风湿性关节炎。
四、处理建议
优先非药物干预：每日温水洗手、减少手部下垂时间；睡前抬高上肢15°~30°，避免紧身手套；必要时短期使用医用护腕。若症状严重影响生活，需就医排查甲状腺功能或肾功能异常。
