判断自己是否得了水痘，可通过观察皮疹特点（向心性分布、斑疹→丘疹→水疱→结痂演变）、伴随症状（发热1~2天后出疹）及接触史（1~3周内接触水痘患者）初步判断。
典型症状表现：发热后1~2天开始出疹，皮疹先见于躯干和头部，后延至面部和四肢，呈向心性分布，表现为斑疹、丘疹、水疱、结痂依次演变，各阶段皮疹可同时存在，瘙痒明显。
儿童与成人差异：儿童症状通常较轻，成人感染症状可能更严重，病程稍长，并发症风险增加，如继发细菌感染、肺炎等。
特殊人群注意事项：孕妇感染水痘可能增加胎儿畸形风险，免疫功能低下者（如肿瘤患者、长期使用激素者）感染后易发展为重症，需及时就医。
鉴别诊断要点：需与带状疱疹、手足口病、丘疹性荨麻疹等鉴别，若皮疹形态不典型或伴随高热不退、呼吸困难等症状，应尽快到医疗机构就诊。
自我护理与就医时机：保持皮肤清洁，避免抓挠以防感染，可使用炉甘石洗剂缓解瘙痒，体温超过38.5℃时可在医生指导下使用退热药物，出现持续高热、头痛、呕吐或皮疹大面积扩散时应立即就医。
