甘油三酯高可通过生活方式调整与必要药物干预降低，多数患者经3-6个月非药物治疗可改善，严重者需遵医嘱用药。
一、饮食控制
减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制总热量。每日酒精摄入≤25g（男性）或≤15g（女性），避免空腹饮酒。
二、规律运动
每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次抗阻训练，每次30分钟以上。运动强度以微微出汗、心率达（220-年龄）×60%-70%为宜。
三、体重管理
超重/肥胖者减重5%-10%可显著改善甘油三酯，优先减少腹部脂肪堆积。避免快速减重，每月减重≤体重的4%。
四、特殊人群注意
糖尿病患者需严格控糖，孕妇需在医生指导下调整饮食，避免自行用药。儿童青少年以饮食+运动为主，必要时咨询儿科内分泌医生。
五、药物干预
若生活方式调整无效，可遵医嘱使用贝特类、鱼油制剂等药物，用药期间定期监测肝肾功能。
（注：以上内容基于《中国成人血脂异常防治指南》及国际临床研究，具体方案需个体化制定。）
