冬天身体皮肤干燥起皮，需优先通过加强保湿、调整环境与生活习惯改善，必要时在医生指导下使用外用保湿剂或药物。
日常保湿强化：选择含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，每日洗澡水温控制在37~40℃，时长不超过15分钟，避免搓澡巾过度摩擦，浴后3分钟内涂抹保湿产品锁住水分。
环境湿度调节：室内使用加湿器维持湿度在40%~60%，避免长时间处于暖气、空调直吹环境，外出时佩戴防风口罩和手套，减少皮肤水分蒸发。
营养与作息优化：增加富含维生素A、维生素E的食物摄入，如胡萝卜、坚果等，保证每日饮水1500~2000ml，避免熬夜，保证7~8小时睡眠，维持皮肤新陈代谢正常。
特殊人群注意：婴幼儿皮肤屏障未完善，建议选择无香精、无防腐剂的婴儿专用保湿剂，避免频繁更换护肤品；老年人因皮脂腺萎缩，可在医生指导下使用含尿素的药膏；糖尿病患者需严格控制血糖，避免皮肤干燥诱发感染。
异常情况处理：若干燥起皮伴随瘙痒、红斑或脱屑加重，可能是湿疹或鱼鳞病等，建议及时到皮肤科就诊，避免自行用药刺激皮肤。
