脾气烦躁、易怒的原因涉及生理、心理及环境多方面因素，如内分泌波动、情绪调节障碍、慢性压力或睡眠不足等。
内分泌代谢因素：甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过多，加速代谢，使人情绪亢奋、易烦躁；更年期女性因雌激素水平下降，也常出现情绪波动。
心理情绪问题：长期焦虑或抑郁会导致神经递质失衡，如血清素、多巴胺水平异常，引发情绪失控；青少年因学业压力、社交适应困难，也易出现易怒倾向。
睡眠与饮食影响：睡眠不足会影响前额叶皮层对情绪的调控能力，使人变得敏感；缺乏维生素B族或镁元素可能导致神经兴奋性升高，诱发烦躁。
慢性压力刺激：工作、家庭长期压力会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，皮质醇持续升高，削弱情绪调节能力；慢性疼痛患者因身体不适，也常伴随情绪易怒。
特殊人群注意：孕妇因激素变化及妊娠反应，情绪波动风险增加；儿童长期缺乏运动或营养不均衡，可能影响神经发育，表现为易怒。若症状持续超过两周，建议至正规医疗机构评估，优先通过规律作息、运动及心理疏导改善，必要时在医生指导下使用药物干预。
