肾阳亏虚常见症状包括腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷（下肢明显）、精神萎靡、夜尿增多、面色?白、舌淡苔白滑、脉沉细无力。
1.腰膝酸软冷痛
肾阳不足致骨骼失养，腰部及膝部出现持续性酸软疼痛，遇寒加重，保暖后稍缓，活动后易疲劳。青壮年因久坐、运动不当易诱发，老年人随年龄增长症状更明显。
2.畏寒肢冷
全身怕冷，尤其下肢明显，冬季更甚，常需额外保暖。女性经期或产后症状加重，男性伴随性功能减退。
3.精神与生殖系统表现
精神萎靡、嗜睡、记忆力下降，男性出现阳痿、早泄、精子活力降低；女性月经推迟、量少色暗，甚至宫寒不孕。
4.泌尿系统症状
夜尿频繁（每晚2次及以上），小便清长、尿后余沥，严重者出现尿失禁。糖尿病患者因微血管病变易合并此症状。
温馨提示
特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性避免自行温补，儿童肾阳亏虚罕见，多与先天不足有关；高血压、糖尿病患者需在医师指导下调理，避免盲目使用温补药物。优先通过规律作息、适度运动（如八段锦）、食疗（核桃、羊肉）改善，必要时在正规医疗机构辨证施治。
