月经周期通常分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期四个阶段，每个阶段持续时间约为1~2周不等，具体时长因个体差异存在波动。
卵泡期
指月经结束至排卵前，约持续7~14天。此阶段卵巢内卵泡逐渐发育成熟，雌激素水平逐步上升，为子宫内膜增厚做准备，同时抑制促黄体生成素分泌。
排卵期
通常发生在下次月经来潮前14天左右，持续1~3天。卵泡破裂释放卵子，此时雌激素短暂下降，促黄体生成素达到高峰，可能伴随轻微腹痛或少量出血，是受孕的关键时期。
黄体期
排卵后至月经来潮前，约持续12~14天。卵泡转化为黄体，分泌孕激素和雌激素，维持子宫内膜厚度，若未受孕，黄体萎缩导致激素骤降，月经来潮。
月经期
从月经开始至结束，约持续3~7天。子宫内膜脱落出血，伴随前列腺素释放引发腹痛，经量一般为20~60毫升，个体差异明显。
特殊人群需注意：青春期初潮后1~2年内月经周期可能不规律，属正常生理现象；围绝经期妇女可能出现周期缩短或延长，经量异常时建议就医；长期经期紊乱可能提示内分泌问题，需专业评估。
