皮肤晒伤后红痒，可外用炉甘石洗剂或冷敷缓解，若症状严重可在医生指导下使用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏）。
轻度晒伤（红斑为主，无水疱）：
冷敷是关键，用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）敷15-20分钟，每日2-3次。同时外用炉甘石洗剂，其含氧化锌成分，可收敛止痒，适合儿童及成人。避免再次暴晒，出门需严格防晒。
中度晒伤（明显红肿、瘙痒、灼热）：
可外用含薄荷醇的清凉凝胶，暂时缓解灼热感。保湿修复类产品（如含神经酰胺、透明质酸的医用敷料）能加速皮肤屏障恢复。若瘙痒难忍，可在医生指导下使用非处方抗组胺药（如氯雷他定）。
重度晒伤（水疱、疼痛、发热）：
严禁自行挑破水疱，以防感染。需尽快就医，医生可能开具糖皮质激素药膏短期使用，或口服抗组胺药与抗生素（预防继发感染）。此阶段皮肤脆弱，需避免摩擦、抓挠。
特殊人群注意：
婴幼儿皮肤娇嫩，优先冷敷和炉甘石洗剂，禁用含酒精或刺激性成分的产品。孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生。老年人新陈代谢较慢，晒伤后恢复周期长，建议尽早干预并加强保湿。
