要判断自己是否感染狂犬病，需结合暴露史、症状观察及医学检测。若未被可疑动物咬伤抓伤且无异常症状，感染风险极低；若有暴露史，需观察动物行为及自身症状，必要时进行病毒抗原、抗体检测。
无暴露史者：未被可疑动物咬伤、抓伤，且无异常症状（如恐水、怕风、咽肌痉挛等），通常可排除感染。但需注意，狂犬病潜伏期内可能无明显症状，若有暴露史需按规范处理。
有暴露史者：若被可疑动物咬伤、抓伤，需观察动物是否在10天内出现异常行为（如狂躁、流涎、攻击性增强）。若动物健康存活，可排除狂犬病传播；若动物死亡或行为异常，需尽快就医检测。
症状观察：感染狂犬病后，典型症状包括发热、头痛、乏力、恐水、怕风、吞咽困难等。若出现上述症状且有暴露史，需立即就医。
医学检测：可通过荧光抗体法检测病毒抗原、RT-PCR检测病毒核酸，或检测血清抗体。抗体检测需在暴露后14天以上进行，阳性结果提示既往感染或接种疫苗。
特殊人群：儿童、孕妇、老年人及免疫功能低下者，若有暴露史，需更密切观察症状，及时就医并遵循医生建议。
