每次月经来肚子痛（痛经）主要与子宫内膜前列腺素分泌过多、子宫收缩过强或盆腔充血有关，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发）两类。
原发性痛经
多见于青春期女性，与月经时子宫内膜脱落释放前列腺素刺激子宫收缩有关，疼痛集中在下腹部，可伴随腰酸、恶心等症状，通常在月经第1-2天最明显，生育后可能缓解。
继发性痛经
由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛可能逐渐加重，持续时间延长，或伴随月经量增多、性交痛，需通过妇科检查明确病因。
生活方式影响
长期久坐、缺乏运动、吸烟、熬夜或经期接触生冷食物可能加重痛经，规律作息、适度运动（如瑜伽）、经期保暖可改善症状。
特殊人群注意
青春期少女若疼痛严重影响生活，需排除器质性病变；育龄女性若痛经突然加重或伴随异常出血，应及时就医；孕妇或哺乳期女性需避免自行用药，优先非药物干预。
缓解建议
非药物方面，可采用热敷下腹部、口服温热饮品、轻柔按摩等方式；疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期依赖。
