控制和治疗糖尿病需综合管理,核心是通过饮食、运动、药物及监测等手段稳定血糖,预防并发症。2型糖尿病以生活方式干预为基础,1型糖尿病需依赖胰岛素治疗,特殊人群需个体化调整方案。

饮食控制:每日热量摄入需根据年龄、体重和活动量计算,碳水化合物占比45%~60%,优先选择全谷物、蔬菜和优质蛋白,限制精制糖和反式脂肪。
运动干预:每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,配合每周2~3次抗阻训练,避免空腹或血糖过高/过低时运动,运动前后监测血糖。
药物治疗:2型糖尿病可选用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等,1型糖尿病需终身注射胰岛素,特殊人群如老年人、孕妇需在医生指导下调整方案,避免低血糖风险。
血糖监测:空腹及餐后2小时血糖为常规指标,糖化血红蛋白每3个月检测一次,目标值根据年龄和并发症情况调整,特殊人群如糖尿病肾病患者需更频繁监测。
并发症预防:定期筛查眼底、肾功能和足部,控制血压、血脂达标,戒烟限酒,保持健康体重,老年患者需注意跌倒风险,儿童青少年需避免肥胖和营养不良。



