肝郁阴虚型失眠症状主要表现为入睡困难、睡眠浅易醒，伴情绪烦躁、头晕目眩、口干咽燥，女性可能月经不调，男性常感腰膝酸软，多见于长期压力大、熬夜人群。
情绪症状
情绪烦躁易怒，常因小事焦虑，情绪波动大，部分人有胸闷不适，中医认为肝气郁结化火扰神，阴虚则虚火内生。
躯体症状
头晕耳鸣，记忆力减退，口干舌燥，夜间盗汗，手脚心发热，男性伴随遗精，女性经量少、色暗，多因肝肾阴虚精血不足。
睡眠特征
入睡困难超30分钟，多梦易醒，醒后难以再睡，白天疲惫乏力，注意力不集中，长期可导致免疫力下降。
特殊人群注意事项
青少年：学业压力大、熬夜者易诱发，应保证22：00前入睡，睡前1小时远离电子设备。
女性更年期：激素波动加重阴虚，可多吃百合、银耳等滋阴食物，避免辛辣刺激。
慢性病患者：高血压、糖尿病患者若失眠加重，需监测血压血糖，及时调整用药。
干预建议
优先非药物干预：规律作息，睡前泡脚（40℃左右温水），白天适度运动（如瑜伽、八段锦），配合酸枣仁、茯苓食疗方。严重时需在医生指导下辨证用药。
