茶油富含不饱和脂肪酸、维生素E及抗氧化成分，在营养补充、皮肤护理、健康管理等方面有一定作用。
营养补充方面：茶油中油酸含量达75%~85%，亚油酸等多不饱和脂肪酸占比约10%~15%，其脂肪酸组成接近橄榄油，适合作为日常烹饪用油，有助于维持血脂健康，建议成人每日烹调用量控制在25~30克。
皮肤护理方面：茶油具有良好的渗透性和保湿性，可用于干燥皮肤的局部涂抹，缓解秋冬季节皮肤皲裂；新生儿脐带护理时，也可在医生指导下使用稀释后的茶油保护皮肤，但需注意过敏风险，首次使用前建议小面积试用。
特殊人群注意事项：老年人若需改善血脂，可将茶油作为主要食用油替代部分动物油，但需配合整体饮食调整；孕妇在孕期营养补充中适量摄入茶油，有助于胎儿神经系统发育，但需控制总热量摄入，避免体重增长过快。
健康管理方面：茶油中的维生素E具有抗氧化作用，长期适量食用可能辅助延缓皮肤老化，但不能替代药物治疗慢性疾病。健康人群日常饮食中合理搭配茶油，可丰富脂肪酸摄入来源，建议与其他植物油交替使用，以平衡营养。
