胃不舒服伴随呕吐、腹泻（俗称"肠胃型感冒"或急性胃肠炎），通常是病毒或细菌感染、饮食不当等引起，多数在1~3天内缓解。若症状持续超24小时、高热不退或脱水严重，需及时就医。
一、感染性因素（病毒/细菌）
病毒感染（如诺如病毒）多伴剧烈呕吐，细菌感染（如沙门氏菌）常伴腹泻、腹痛，需对症补水，避免自行用抗生素。
二、饮食不当（食物中毒/刺激性食物）
暴饮暴食、生冷/不洁食物易引发急性胃肠炎，优先清淡流质（如米汤），避免油腻，症状轻时可观察。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿：脱水风险高，需少量多次喂口服补液盐，避免牛奶等加重腹泻。
老年人/慢性病患者：需警惕电解质紊乱，持续呕吐腹泻应尽快就医。
孕妇：感染可能影响胎儿，呕吐严重时需在医生指导下用药。
四、家庭护理要点
呕吐时侧卧防误吸，腹泻后温水清洁肛周，避免皮肤破损。
恢复初期以粥、面条等易消化食物为主，逐步过渡到正常饮食。
五、就医指征
出现高热（≥38.5℃）、持续呕吐无法进食、剧烈腹痛、大便带血或黏液、尿量明显减少等，需立即就诊。
