皮肤晒得发红（晒伤）需根据严重程度及时干预。轻度发红可通过冷敷、保湿缓解；中度至重度需药物辅助，避免感染或色素沉着。
一、轻度发红（Ⅰ度晒伤）
表现为皮肤发红、轻微灼热感，无水泡。需立即脱离日晒环境，用20~30℃的清水冷敷15~20分钟，每日2~3次。可外用含芦荟胶或维生素E的保湿霜，避免使用刺激性护肤品。
二、中度发红（Ⅱ度晒伤）
伴随明显红肿、疼痛，可能出现细小水泡。冷敷后可外用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏）缓解炎症。避免抓挠水泡，若破裂需用碘伏消毒，防止感染。
三、重度发红（Ⅲ度晒伤）
大面积红肿、剧烈疼痛，可能出现大水泡、发热或全身不适。需及时就医，遵医嘱口服非甾体抗炎药（如布洛芬），外用抗生素软膏预防感染。避免强行剥离水泡皮，必要时需专业清创处理。
四、特殊人群提示
婴幼儿皮肤娇嫩，严禁使用刺激性药物，建议用清水轻柔清洁后涂抹医用保湿剂。孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病）需更谨慎，晒伤后24小时内未缓解应立即就医，避免延误治疗导致皮肤坏死或感染扩散。
