感冒时艾灸可选择风池穴（颈后枕骨下凹陷处）、大椎穴（颈后第七颈椎棘突下）、合谷穴（手背虎口处）、足三里穴（外膝下三寸胫骨外侧）等位置。艾灸这些穴位可温通经络、缓解不适，但需注意温度控制，避免烫伤。
风寒感冒：可重点艾灸风池、大椎、合谷。风寒感冒常伴随怕冷、流清涕，艾灸能驱散寒邪。大椎穴是督脉阳气汇聚处，艾灸可提升免疫力；合谷穴可缓解头痛、鼻塞。
风热感冒：可艾灸曲池穴（屈肘时肘横纹外侧端）、尺泽穴（肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷处）。风热感冒多有咽喉肿痛、黄痰，曲池、尺泽属手阳明大肠经和手太阴肺经，能清热解表。
暑湿感冒：可艾灸足三里、中脘穴（脐上四寸）。暑湿感冒常见乏力、恶心，足三里调理脾胃，中脘穴和胃降逆，缓解胃肠不适。
特殊人群：孕妇需避开合谷、三阴交等穴位；婴幼儿艾灸需家长操作，避免烫伤，每次艾灸时间控制在10分钟内；老人或体质虚弱者建议从短时间、低温度开始，观察耐受情况。
艾灸时保持室内温暖，避免受凉，艾灸后1小时内避免洗澡。若症状持续加重或高热不退，应及时就医，避免延误病情。
