月经前烦躁易怒多与经前期综合征（PMS）相关，涉及激素波动、神经递质变化及心理社会因素，通常在月经前1~2周出现，月经来潮后症状缓解。
激素波动影响：雌激素与孕激素水平下降可能影响血清素、多巴胺等神经递质，导致情绪敏感、焦虑或易怒。黄体期雌激素相对不足时，大脑对情绪调节的敏感性增加。
生理状态差异：青春期女性因激素轴尚未稳定，症状可能更明显；育龄期女性若伴随多囊卵巢综合征等内分泌疾病，症状易加重。长期熬夜、咖啡因摄入过多会加剧神经兴奋性，诱发情绪波动。
心理社会因素：工作压力、人际关系紧张或既往抑郁史，会通过心理应激放大经前期情绪反应。研究表明，长期情绪压抑者PMS发生率比情绪稳定者高2~3倍。
非药物干预建议：规律运动（如瑜伽、快走）可促进内啡肽分泌，缓解焦虑；减少咖啡因、高盐饮食，增加维生素B6（如香蕉、坚果）摄入，有助于调节神经递质。
特殊人群提示：青春期少女需关注学业压力与激素变化的叠加影响，建议家长协助建立规律作息；围绝经期女性若症状严重，需排除甲状腺功能异常等疾病，及时就医评估。
