烧心主要因胃食管反流病（GERD）引起，当胃内容物反流至食管时，酸性物质刺激食管黏膜引发烧灼感，通常餐后或平卧时症状更明显。
生理性因素：暴饮暴食、进食过快会使胃内压力骤增，导致反流；肥胖者腹部脂肪堆积压迫胃部，也易引发反流；妊娠期间子宫增大挤压胃部，激素变化松弛食管下括约肌，同样增加反流风险。
病理性因素：食管裂孔疝会改变食管与胃的解剖结构，削弱抗反流屏障；胃排空延迟、糖尿病等疾病也可能影响胃肠动力，诱发烧心。
药物与生活习惯：某些药物如钙通道阻滞剂、阿司匹林可能松弛食管下括约肌；长期吸烟、饮酒、喝咖啡或碳酸饮料会刺激胃酸分泌，降低食管黏膜抵抗力，加重症状。
特殊人群注意：老年人因食管蠕动功能减弱、黏膜修复能力下降，症状更易反复；儿童食管下括约肌发育不完善，过量进食高脂食物或零食也可能引发烧心，需控制饮食量和种类。
缓解建议：优先通过调整生活方式改善，如餐后保持直立位30分钟以上，避免睡前2小时进食；肥胖者应适度减重，戒烟限酒。症状持续或严重时，可在医生指导下使用抑酸药物或促胃动力药缓解。
