胆固醇可通过生活方式调整与必要药物干预降低，通常需1-3个月见效，核心建议包括控制饮食、规律运动、戒烟限酒及遵医嘱用药。
饮食调整：减少饱和脂肪（如肥肉）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，增加膳食纤维（燕麦、蔬菜），每日胆固醇摄入控制在300mg以内，优先选择不饱和脂肪（如深海鱼、坚果）。
规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次力量训练，避免久坐，运动强度以微微出汗、呼吸加快但能交谈为宜，运动时心率控制在（220-年龄）×60%-70%。
特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白<7%；老年人应避免过度节食，优先保证蛋白质摄入；孕妇需在医生指导下调整饮食，不可自行用药。
药物干预：他汀类药物是一线选择，用于高风险人群（如冠心病史），用药期间定期监测肝功能；混合型高脂血症可联合依折麦布，用药需经医生评估。
监测管理：每3-6个月复查血脂，目标值：普通人群总胆固醇<5.2mmol/L，高危人群<3.4mmol/L，LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）为主要控制目标。
