高烧降温方法需结合体温、年龄及身体状态选择。体温38.5℃以下优先非药物干预，38.5℃以上可在医生指导下使用退热药物。
一、非药物降温（适用于多数人群）
1.物理降温：用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，避免酒精擦浴（可能导致体温骤降或过敏）。
2.补充水分：少量多次饮用温水，防止脱水，尤其儿童、老年人及慢性病患者需注意。
3.环境调节：保持室内通风，温度控制在24~26℃，避免捂汗。
二、药物降温（适用于高热不适者）
1.适用情况：体温≥38.5℃且物理降温效果不佳，或因发热导致明显不适（如头痛、肌肉酸痛）。
2.用药原则：优先选择单一成分药物，避免复方制剂叠加风险。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：避免使用成人药物，3个月以下婴儿禁用退热药物，应及时就医。
2.孕妇：用药前咨询医生，优先选择对乙酰氨基酚。
3.老年人及慢性病患者：需密切监测体温，避免自行用药，及时联系医疗人员。
四、就医提示
若出现持续高热（≥39℃超过3天）、剧烈头痛、呼吸困难、皮疹等症状，或存在基础疾病，应立即就医。
