血糖偏高者可选择低升糖指数（GI）、富含膳食纤维的水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓、柚子、橙子、桃子、李子等，每日建议摄入量200~350克，分2~3次食用，避免餐后立即食用，优先在两餐间作为加餐。
低GI水果（GI≤55）：苹果（GI36）、梨（GI36）、蓝莓（GI53）、草莓（GI41），富含果胶和膳食纤维，延缓糖分吸收，适合大多数血糖偏高者，尤其适合老年、合并肥胖或血脂异常人群。
中低GI水果（GI55~70）：柚子（GI25）、橙子（GI47）、桃子（GI42）、李子（GI24），升糖速度较慢，糖尿病患者可适量食用，建议搭配坚果或无糖酸奶，增强饱腹感，稳定血糖波动。
需谨慎选择的水果：香蕉（GI52）、菠萝（GI66）、芒果（GI55），虽GI中等，但含糖量较高，单次食用量建议控制在100克以内，肾功能不全者需注意钾含量，避免过量。
特殊人群提示：孕妇血糖偏高者可优先选择樱桃（GI22）、柚子，避免高糖水果；老年患者建议去皮食用，减少果肉中糖分摄入；合并糖尿病肾病者需严格控制总量，监测血糖变化。
