肥胖的危害包括心血管疾病风险升高、代谢紊乱（如糖尿病）、呼吸系统功能受限及多种癌症风险增加，同时影响心理健康与生活质量。
心血管疾病风险：肥胖者易出现高血压、血脂异常，动脉粥样硬化加速，显著增加冠心病、中风发生率。研究表明，体重指数（BMI）每增加5，心血管事件风险上升约30%。
代谢紊乱：脂肪堆积导致胰岛素抵抗，是2型糖尿病的重要诱因。肥胖人群糖尿病患病率是非肥胖者的3-4倍，且易伴随代谢综合征，表现为高血糖、高血压、血脂异常等多重异常。
呼吸系统问题：肥胖引发睡眠呼吸暂停综合征，夜间反复缺氧影响睡眠质量，白天嗜睡、注意力下降；胸部脂肪堆积还会限制肺扩张，降低运动耐力，加重心肺负担。
癌症风险：肥胖与乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等多种癌症相关。脂肪细胞分泌的激素和炎症因子可能促进癌细胞生长，流行病学数据显示，超重者患癌风险比正常体重者高15%-20%。
特殊人群注意：儿童肥胖易导致骨骼发育异常、性早熟及心理自卑；孕妇肥胖增加妊娠糖尿病、子痫前期风险，影响胎儿发育；老年人肥胖则加剧关节磨损，降低生活自理能力。
