不来例假（月经推迟）需根据年龄、生活状态及病史综合判断，若超过正常周期1周，可先观察2周，若持续异常或伴随其他症状，应及时就医。
1.青春期少女（12~16岁）：月经初潮后2年内偶发推迟属正常，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，过度节食、剧烈运动或压力大可能影响周期，需调整生活方式，增加营养，减少高强度运动。
2.育龄期女性（18~45岁）：有性生活者需排除妊娠，可通过早孕试纸或医院检测确认；无妊娠者若伴随体重骤变、情绪波动或多毛痤疮，可能是多囊卵巢综合征，需检查激素水平和超声。
3.围绝经期女性（45~55岁）：月经周期逐渐紊乱至停止，若推迟超过3个月且排除器质性病变，可能是自然过渡，建议保持规律作息，减少咖啡因摄入，必要时咨询妇科医生。
4.特殊疾病或药物影响：甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等疾病，或长期服用激素类药物、抗抑郁药等，可能导致月经推迟，需通过检查明确病因，遵医嘱治疗。
5.紧急情况处理：若月经推迟伴随剧烈腹痛、异常出血或严重头晕，可能提示宫外孕、卵巢囊肿破裂等急症，需立即就医。
