竹叶茶的主要功效与作用体现在清热生津、利尿通淋等方面，现代研究表明其含有黄酮类、多糖等成分，具有一定抗氧化、调节代谢的潜力，但需注意其作为食疗饮品的局限性，不能替代药物治疗。
一、清热泻火
竹叶茶性甘淡寒，能清泻心肺胃之火，适合因外感热邪或体内燥热引起的咽喉肿痛、口干舌燥、心烦失眠等症状，尤其适合夏季或上火体质人群饮用。
二、利尿消肿
其含有的成分可促进体内多余水分排出，辅助缓解轻度水肿或小便短赤、淋沥涩痛等不适，对预防泌尿系统轻微炎症有一定辅助作用。
三、抗氧化与代谢调节
竹叶中的黄酮类物质具有抗氧化特性，可能帮助清除自由基，现代研究显示其提取物对调节血糖、血脂有潜在益处，但需结合健康饮食和运动综合改善。
四、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者（如长期腹泻、怕冷）应谨慎饮用，以免加重虚寒症状；婴幼儿消化系统尚未完善，不建议饮用；体质敏感者初次饮用宜少量尝试，观察反应。
饮用竹叶茶建议搭配菊花、金银花等，增强清热效果，每日用量不宜过多，一般以5-10克干品冲泡为宜，避免长期大量饮用影响脾胃功能。
