艾灸和泥灸效果差异取决于具体需求。艾灸通过温热刺激穴位，适合慢性疼痛、体质虚寒者；泥灸借助矿物质与温度传导，更适用于寒湿痹阻、关节僵硬等问题，二者无绝对优劣，需按需选择。
针对慢性疼痛管理：艾灸对颈肩腰腿痛等慢性疼痛效果显著，研究显示其可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，尤其对虚寒体质人群作用更优。泥灸因泥体含矿物质，能深层渗透，对风湿性关节炎等关节病变短期改善更明显。
针对体质调理需求：艾灸通过经络调节气血，适合气血不足、易疲劳者，每周2-3次温和施灸可提升免疫力。泥灸因温热持久，对寒湿体质者祛湿驱寒效果更佳，但需注意泥体温度控制，避免烫伤。
特殊人群注意事项：孕妇腹部、婴幼儿及皮肤敏感者禁用艾灸；泥灸需避开皮肤破损处，糖尿病患者因感觉迟钝，施灸/泥灸时需专人监护温度。体质燥热者建议选择艾灸，体质虚寒者优先泥灸，均需在专业指导下进行。
选择建议：短期缓解急性疼痛可选艾灸，需配合穴位精准施灸；长期调理寒湿体质优先泥灸，建议每周1-2次。无论选择哪种，均需保持施灸/泥敷部位干燥，避免受凉，施术后2小时内勿碰冷水。
