中医按摩推拿通过手法刺激穴位和经络，可在短期（数分钟至数小时）内缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，促进淋巴回流，减轻疼痛。长期规律使用（每周2-3次，持续4周以上）能增强肌肉力量，改善关节活动度，对慢性颈肩腰腿痛等病症有辅助疗效。
1.缓解肌肉紧张与疼痛：通过手法放松痉挛肌群，降低局部乳酸堆积，研究显示其短期镇痛效果与非甾体抗炎药相当。适用于久坐办公人群、运动后肌肉酸痛者及慢性劳损患者。
2.改善关节活动度：针对颈椎、腰椎等关节僵硬，轻柔手法可增加关节间隙，改善滑液循环。需注意急性扭伤早期（48小时内）禁止推拿，以免加重肿胀。
3.促进循环与代谢：手法刺激可扩张血管，加速局部血流，帮助代谢废物排出。高血压患者应避免颈部过度旋转，糖尿病患者需注意皮肤完整性，防止压疮。
4.调节自主神经功能：通过穴位刺激调节交感/副交感神经平衡，缓解焦虑、失眠。孕妇腰骶部禁用重手法，婴幼儿推拿需由专业医师操作，避免损伤骨骼。
5.辅助康复治疗：结合物理治疗可加速术后或伤病后的功能恢复。需在专业指导下进行，避免自行操作导致二次损伤。
